TVM Triple Vagal Method

TVM: De Triple Vagal Method

TVM is een zachte lichaamsgerichte behandeling die erop gericht is om je zenuwstelsel weer in balans te brengen.

Voel jij je vaak geïrriteerd, boos, angstig, vermoeid, of zelfs emotioneel afgevlakt of depressief?

Dan is de kans groot dat je zenuwstelsel geblokkeerd zit in een chronische traumarespons.

TVM helpt je om weer je weer rustig, open, vrolijk en in verbinding met jezelf te voelen. Je laat diepe spanning los en leert je lichaam weer zich veilig te voelen.

Hoe het werkt:

*

De groene zone: een gereguleerd zenuwstelsel.
 

Je voelt je rustig en aanwezig
Je hebt zin in sociaal contact en kunt verbinden met anderen
Je creativiteit stroomt
Je voelt je emoties zonder overweldigd te geraken
je lichaam voelt ontspannen

De oranje zone: ‘Fight or Flight’ 

Je bent vaak onrustig en gespannen
Je spieren zijn gespannen en je ademhaling sneller en oppervakkiger
Je hebt moeite met doorslapen
Je piekert, overdenkt, zoekt controle
Je bent snel geïrriteerd of boos
Je voelt je angstig en zou liever vluchten
 

De blauwe zone: Freeze: je afsluiten
 
Je voelt je uitgeput of verdoofd
Je hebt moeite met het voelen van emoties
Je trekt je terug en hebt geen zin in sociaal contact
Je ervaart depressieve gevoelens

Je reageert traag en voelt je afwezig

TVM helpt je om vanuit (chronische) oranje of blauwe zone weer terug te keren naar de groene zone.
Via zachte aanrakingen wordt oxytocine aangemaakt waardoor je lichaam zich weer veilig leert voelen.
Daardoor ontstaat de ruimte om opgeslagen spanning en traumatische triggers los te laten zodat je stapje voor stapje weer een blij en rustig mens wordt.
*
Jouw zenuwstelsel weer in balans brengen is een proces. Het is een beetje zoals een spier trainen. Daarom starten we TVM met een traject van 5 sessies. Nadien kan je losse sessies bijboeken.
*
Een traject bestaat uit:
  • Een intake (30min)
  • 5 sessies (5 x 2u)
  • Evaluatiegesprek (Online, 30 min)

Tarief traject: 750€

Tarief losse sessie: 165€

De sessies vinden plaats overdag, indien mogelijk 1x per week.

Woon je ver weg of kies je graag voor een TVM intensive in een retreat?

Data 2026:

1-6 maart 2026(volzet)

26 april – 1 mei 2026(volzet)

15-19 juni 2026 (Vresse – laatste plaats)

12-17 juli 2026 (Galmaarden- volzet)

6-11 september 2026 (Galmaarden)

8-11 november 2026 (Galmaarden)

Heb je nog vragen rond TVM of start je graag een traject? 

Email Astrid